تايلاند — المغرب
عندما تكون الساعة 12:00 ظهراً في بوكيت، تكون الساعة 06:00 صباحاً في الدار البيضاء. الفرق هو 6 ساعات (الدار البيضاء متأخرة عن بوكيت).
ساعات العمل (9-17) ساعات النوم (23-6)
| بوكيت | الدار البيضاء |
|---|---|
| 00:00 فجراً | 18:00 مساءً |
| 01:00 فجراً | 19:00 مساءً |
| 02:00 فجراً | 20:00 ليلاً |
| 03:00 فجراً | 21:00 ليلاً |
| 04:00 فجراً | 22:00 ليلاً |
| 05:00 فجراً | 23:00 ليلاً |
| 06:00 صباحاً | 00:00 فجراً |
| 07:00 صباحاً | 01:00 فجراً |
| 08:00 صباحاً | 02:00 فجراً |
| 09:00 صباحاً | 03:00 فجراً |
| 10:00 صباحاً | 04:00 فجراً |
| 11:00 صباحاً | 05:00 فجراً |
| 12:00 ظهراً | 06:00 صباحاً |
| 13:00 عصراً | 07:00 صباحاً |
| 14:00 عصراً | 08:00 صباحاً |
| 15:00 عصراً | 09:00 صباحاً |
| 16:00 عصراً | 10:00 صباحاً |
| 17:00 مساءً | 11:00 صباحاً |
| 18:00 مساءً | 12:00 ظهراً |
| 19:00 مساءً | 13:00 عصراً |
| 20:00 ليلاً | 14:00 عصراً |
| 21:00 ليلاً | 15:00 عصراً |
| 22:00 ليلاً | 16:00 عصراً |
| 23:00 ليلاً | 17:00 مساءً |
تنبيه: إرهاق السفر محتمل
فرق التوقيت (6 ساعات) كبير بما يكفي لحدوث إرهاق السفر أو اضطراب الساعة البيولوجي (جت لاغ). ننصح بالنوم في الطائرة إذا كانت الرحلة ليلية، وتعريض نفسك لضوء الشمس عند الوصول للتأقلم أسرع. قد تحتاج من يوم إلى 3 أيام للتأقلم الكامل.